Dưỡng sinh Archive

Sort Posts by:

Tập khí công phòng chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm khi sinh hoạt tình dục ở nam giới Đông y gọi là tảo tiết.  Nam giới bình thường đôi khi cũng có hiện tượng này, nhưng nếu xuất hiện thường xuyên khiến cho quá trình giao hợp không thể hoàn thành thì được coi

4 cách thở giúp giảm căng thẳng

Thở là động tác quan trọng trong mọi động tác tập luyện để chữa bệnh. Những động tác thở sau giúp bệnh nhân giảm căng thẳng và hen suyễn. Thở tự nhiên: Bước đầu phải tập dùng ý thức chỉ huy hơi thở, khi đã chỉ huy

Dưỡng sinh với động tác xoay cổ chân

Theo Đông y, những người mắc chứng cao huyết áp thường xuyên làm động tác xoay tròn cổ chân có thể mang lại hiệu quả làm giảm huyết áp, ngăn lão hóa. Tại sao xoay tròn cổ chân lại có tác dụng tốt đến vậy? Điều này

Xoa bóp bấm huyệt phòng trị nhịp tim nhanh

Nhịp tim nhanh là tình trạng nhịp tim đập từ 90 – 120 lần/phút hoặc cao hơn nữa, có thể nhanh liên tục hay nhanh từng cơn. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến dinh dưỡng cơ tim, có thể dẫn tới suy

Xoa bóp chữa đau nhức răng

Dân gian có câu: “Thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng” ý muốn nói đến sự đau đớn, khó chịu khi bị mắc các bệnh ở răng và mắt gây nên. Theo Đông y, nguyên nhân của đau nhức răng là do sâu răng (do không

Những bài tập vận động sau thay khớp háng

Trong thành công của thay khớp háng (TKH), việc săn sóc, hướng dẫn bệnh nhân luyện tập sau mổ rất quan trọng vì góp phần làm giảm thiểu những biến chứng, giúp bệnh nhân nhanh chóng trở lại tham gia các hoạt động cộng đồng. Có nhiều

“Yêu” nồng nhiệt nhờ… tập thể dục

Thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tình dục. Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho “chuyện ấy” của bạn thêm mỹ mãn. Thêm gia vị cho “chuyện ấy” nhờ thể dục Nghiên cứu

Bảo vệ mũi ngày đông

Mùa đông tăng cường bảo vệ mũi sẽ giúp bảo vệ lá phổi, cánh cửa của hệ thống hô hấp.  1. Luyện tập khả năng chịu lạnh Hàng ngày nên kiên trì luyện tập thể thao, đặc biệt là luyện tập khả năng chịu lạnh bằng các