Dưỡng sinh


No Picture

4 cách thở giúp giảm căng thẳng

Thở là động tác quan trọng trong mọi động tác tập luyện để chữa bệnh. Những động tác thở sau giúp bệnh nhân giảm căng thẳng và hen suyễn. Thở tự nhiên: Bước đầu phải…





No Picture

Xoa bóp chữa đau nhức răng

Dân gian có câu: “Thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng” ý muốn nói đến sự đau đớn, khó chịu khi bị mắc các bệnh ở răng và mắt gây nên. Theo Đông y,…





No Picture

Bảo vệ mũi ngày đông

Mùa đông tăng cường bảo vệ mũi sẽ giúp bảo vệ lá phổi, cánh cửa của hệ thống hô hấp.  1. Luyện tập khả năng chịu lạnh Hàng ngày nên kiên trì luyện tập thể…